Uwolnij Umysł
Uwierz w siebie! Wszystko jest możliwe!
Wierzę, że każdy zasługuje na wewnętrzny spokój i wsparcie, dlatego zapraszam Cię do odkrycia świata, który pomoże zatroszczyć się o Twój umysł i ciało.
Zaopiekuj się sobą!
Uwolnij umysł – to przestrzeń dedykowana zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu.
Nazywam się Monika Bulińska i jestem jej twórcą.
Uwolnij umysł powstał z potrzeby stworzenia bezpiecznej przestrzeni, gdzie każdy może poczuć się zrozumiany.
O mnie
mgr Monika Bulińska – Psycholog in spe
Szkoleniowiec i Coach z Certyfikatem Terapii Manualnej Autonomicznego Układu Nerwowego
Trener ds. Rozwoju z certyfikowanymi warsztatami z podstaw psychiatrii i zaburzeń psychosomatycznych
Trener warsztatów z zakresu mechanizmów stresu
Specjalista ds. Szkoleń Psychoedukacyjnych w Programach Aktywizacji Terapeutyczno – Edukacyjnej (PAT)
Prowadzę webinary i warsztaty tematyczne w Fundacji Psychologów i Psychoterapeutów Centrum Rozwoju Społecznego
Moja misja
Zawsze traktowałam mózg jako najbardziej fascynujący i jednocześnie zagadkowy organ ludzkiego ciała. Od najmłodszych lat fascynowały mnie tajniki ludzkiego umysłu, więc pochłaniałam wszelkie książki psychologiczne, które wpadły mi w ręce. Celem nadrzędnym dla mnie była chęć pomocy innym. Jako empatyczna, wrażliwa na drugiego człowieka osoba nie potrafiłam inaczej.
Dążę do tego, aby każdy mógł poczuć się zrozumiany i zaopiekowany, a moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu oraz miłości do siebie oraz do otaczającego świata. Wierzę, że wiedza psychologiczna jest kluczem do odnalezienia wewnętrznego spokoju i harmonii w codziennym życiu oraz że nie sposób rozdzielić ciała od umysłu – jesteśmy spójną całością, która niezmiennie wpływa i koreluje z innymi.
Uważam, że regularne ćwiczenia fizyczne pozwalają utrzymać zdrowie i kondycję fizyczną (Ponoć jedna godzina ćwiczeń wydłuża nasze życie o 3 godziny!). Chcę inspirować innych do odkrywania własnych zasobów, promując zdrowe techniki relaksacyjne oraz praktyki, które wspierają dobrostan psychiczny, a tym samym przyczyniają się do lepszej jakości życia.
Kim jestem?
Prywatnie Mama, Żona, ale przede wszystkim Kobieta. Uwielbiam odkrywać i rozwijać swój potencjał. Robię w swoim życiu głównie niestandardowe rzeczy, które szybko pozwalają mi odnieść sukces w wielu sferach.
Pierwsze studia, na jakie się udałam, to „Administracja” na wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu.
Pracowałam w największych, polskich mediach (TV, gazeta), zajmowałam też wysokie stanowiska w zarządach dużych, warszawskich spółek. Pozwoliło mi to na obserwację w różnych środowiskach zachowań ludzkich, poznanie mechanizmów działania, reakcji na stres oraz wyciągania wniosków z tych obserwacji. Aktualnie zarządzam Centrum Szkoleniowym dla praktyków pracy z ciałem.
Po kilku latach od zakończenia pierwszych studiów rozpoczęłam studia Psychologii, które dopełniały moją samodzielnie zdobywaną przez lata wiedzę. Nauczyły łączyć kropki.
Od ponad 20-tu lat zgłębiam wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego. Odbyłam w tym czasie wiele kursów, warsztatów i szkoleń.
Posiadam też wiedzę z zakresu prawa pracy, interesuje się medycyną, zdrowym trybem życia, odżywianiem. Uważam, że regularny ruch w połączeniu ze zdrową dietą pozwala utrzymać zdrowie i kondycję fizyczną i psychiczną. Uznaję holistyczne podejście do organizmu: “nie da się rozdzielić ciała od psychiki – jesteśmy nierozerwalną całością”.
Oprócz ciągłej potrzeby rozwoju i nauki, bardzo ważna jest dla mnie duchowość. Wszystkie te 4 sfery muszą być w moim mniemaniu zaopiekowane: psychika, duchowość, intelekt i ciało.
Moja wizja
Wierzę, że każdy człowiek ma zasoby do zadbania o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, które są fundamentem pełnego, satysfakcjonującego życia.
Pragnę inspirować ludzi do odkrywania wewnętrznego spokoju i harmonii poprzez dostęp do profesjonalnej pomocy oraz edukacji. Dążę do promowania świadomości na temat zdrowia psychicznego, które jest kluczowym elementem ogólnego dobrostanu.
Wspierając rozwój osobisty oraz umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami, chcę, aby każdy mógł zrealizować swój potencjał i żyć w zgodzie ze sobą oraz otaczającym światem.
Co mnie wyróżnia?
Holistyczne spojrzenie
Integracja wsparcia emocjonalnego, technik relaksacyjnych, odkrycie i wykorzystanie zasobów jednostki, możliwości edukacyjnych dla kompleksowego zdrowia psychicznego.
Indywidualne podejście
Oferuję spersonalizowane wsparcie, które odpowiada unikalnym potrzebom każdego klienta.
Indywidualne konsultacje
Profesjonalne wsparcie w radzeniu sobie z emocjami, prowadzone przez doświadczonego terapeute, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Materiały edukacyjne
Dzięki moim e-bookom dowiesz się jak zadbać o siebie i swoje emocje. Dużo ciekawych materiałów znajdziesz też w social mediach:
YouTube
TikTok
Webinary i warsztaty relaksacyjne
Warsztaty uczą zdrowych technik relaksacyjnych oraz metod odnajdywania wewnętrznego spokoju, sprzyjających zdrowiu psychicznemu.
Skontaktuj się ze mną mailowo.
Uwolnij Umysł 